Kalorienverbrauch Freeletics Aphrodite

Freeletics Aphrodite Kalorienverbrauch

Ich melde mich zurück von der Freeletics-Front! Ich glaube gerade uns Frauen, die ja gerne mal Sport treiben um ein bisschen Speck zu verlieren, interessiert besonders der Kalorienverbrauch einzelner Freeletics Workouts. Und weil ich hierzu keine zuverlässigen Informationen gefunden habe, kaufte ich mir die Polar Pulsuhr FT4 und zeichnete eine Einheit Freeletics Aphrodite auf, um den Kalorienverbrauch zu messen.

Davor muss ich euch noch berichten, dass mir Sport endlich Spaß macht. Mein Leben lang habe ich nicht mehr an diesen Moment geglaubt, aber tatsächlich freue ich mich jetzt auf mein Workout oder meine Runde Joggen. Ging es euch auch schon mal so? Weiterlesen

der fertige Kilokick mit Zimt

Kilokick Rezept – Magerquark, Eiweiß, Zitrone, Süßstoff

Habt ihr schon vom Kilokick gehört? Diese Geheimwaffe macht gerade die Runde und soll angeblich zu einem Gewichtsverlust von bis zu einem Kilogramm über Nacht beitragen. Doch können Eiweiß, Magerquark, Zitrone und Süßstoff wirklich etwas derartiges bewirken?

Der Kilokick soll einsetzen, wenn man trotz Diät keine Veränderung auf der Waage feststellen kann. Dem Körper wird die Möglichkeit gegeben nachts an die Fettreserven zu gelangen, sodass wir (im besten Fall) am nächsten Morgen eine kleine Überraschung auf der Waage wahrnehmen. Es handelt sich also um eine Stoffwechselkur aus einer Eiweiß und Vitamin C Kombination, die hilft, Fett aktiv zu verbrennen. Weiterlesen

Kumpir in Berlin (Kreuzberg, Friedrichshain) #nomnomberlin

Wer das Gericht Kumpir nicht kennt, kann hier erstmal kurz nachlesen, was es damit auf sich hat. Ich war innerhalb der letzten Tage gleich zwei mal Kumpir in Berlin essen und möchte euch heute kurz von den zwei Restaurants erzählen.

Zum Einen war ich in Kreuzberg im La Femme. Hier gibt es die heiße Ofenkartoffel für 4,50 Euro mit verschiedenen Toppings wie Oliven, Couscous, Kräuterquark oder Salza. Es gibt keine Alternativen mit Fleisch, was aber bei der großen Auswahl nicht so schlimm ist. Die Kartoffel wird bei La Femme in einem Steinofen bei 300 Grad gebacken, dann mit Käse und Butter zubereitet und nun kommt ihr zum Zug. Am Tresen könnt ihr euch so viele Toppings auswählen, wie ihr möchtet. Ich find´s super und eine richtig coole Alternative in der Preiskategorie. Der warme Kartoffel-Butter-Käse-Mix in Kombination mit den verschiedenen Belägen, sind einfach nur köstlich.

Ich habe gehört, dass das türkische Frühstück dort auch total lecker sein soll. Es gibt Sesamringe, frisch gebackene Kuchen und andere tolle Sachen. Wenn ihr also Lust auf das oder eine leckere Kumpir habt, kann ich euch La Femme nur empfehlen.

Und hier geht´s lang:

Kottbusser Damm 77, 10967 Berlin

La Femme Karte

Ofenkartoffel La Femme

Kumpir Toppings

La Femme Kreuzberg

Kumpir La Femme

Noch besser hat es mir im Patta – Finest Baked Potatoes gefallen. Die Toppings haben meinen Geschmack ein bisschen mehr getroffen und der Laden ist super niedlich. Ihr findet ihn gleich in der Nähe des Boxhagener Platzes und man kann drin oder draußen sitzen. Die Kumpir kostet hier 5 Euro mit Toppings. Für Hühnchen, gebratenes Gemüse und weißen Käse zahlt man 1 Euro extra. Ich hatte Couscous, Bohnen, Sour Cream, Rahmspinat, gegrillte-Auberginen-Creme und Hähnchenbrust. Wirklich, wirklich lecker! Danach hat uns der nette Kartoffel-Mann sogar noch türkischen Tee angeboten, was ich super fand.

Diesen Kumpir-Laden findet ihr hier:

Krossener Straße 16, 10245 Berlin

Patta Finest Baked Potatoes

Toppings Kumpir

La Patta Friedrichshain

Kumpir - gebackene Ofenkartoffel

Kennt ihr Kumpir als gesunde Fast-Food-Alternative? Wie und wo schmeckt Euch die Ofenkartoffel am besten?

Eure Ulle

Bestes Sushi-Reis Rezept (mit Reisessig, 40 Minuten)

Für den Sushi-Reis braucht ihr die folgenden Zutaten und circa 40 Minuten Zeit:

  • 450 g Sushi-Reis
  • 600 ml Wasser
  • 100 ml Reisessig
  • 2 EL Zucker (wenn der Reisessig nur aus Reis und Wasser besteht)
  • 1 TL Salz (wenn der Reisessig nur aus Reis und Wasser besteht)
  1. Sushi-Reis waschen, bis die Flüssigkeit klar ist
  2. Sushi-Reis im Wasser 20 Minuten ruhen lassen
  3. Wasser und Sushi-Reis im abgedeckten Topf aufkochen und anschließend zehn Minuten auf kleinster Hitze quellen lassen
  4. Topf vom Herd nehmen und mit Küchentuch oder Küchenpapier abdecken, Deckel drauf und weitere zehn Minuten ruhen lassen
  5. Reisessig, Zucker und Salz hinzugeben und gut vermengen
  6. FERTIG

Ich habe das Rezept so ähnlich auf Chefkoch gefunden und bin total zufrieden. Der Reis schmeckt toll und lässt sich gut verarbeiten.

Viel Spaß damit!

Eure Ulle

Sushi-Reis Rezept

gingis-izakaya Sushi Berlin

Food-Himmel Gingi`s Izakaya Japanische Tapas #nomnomberlin

Gingis IzakayaDa ich meine London #Parkserie ja leider nicht weiterführen kann, kam mir heute eine neue Idee. Ich liebe gutes Essen und ich lebe jetzt in einer der günstigsten Städte Deutschland´s mit einer unglaublichen Vielfalt an Köstlichkeiten aller Welt. Warum sollte ich also nicht durch die Straßen ziehen, die verschiedensten Plätze austesten und euch davon berichten? Ich kann damit meiner Leidenschaft nachgehen und euch Empfehlungen aussprechen oder vor Vergiftungen warnen, je nachdem. Mit diesem Beitrag startet #nomnomberlin und ich kann es kaum erwarten, diese Rubrik mit Leben, Genuss und verboten, lecker aussehenden Fotos zu füllen. Los geht´s mit dem besten Sushi, das ich je aß… Weiterlesen